مرور رده

نکات فنی و آموزشی

كوير در عين زيبايي محيطي است خشن.سفر به كوير مستلزم رعایت نكاتي است كه عدم رعايت آنها چه بسا موجب خسارات جاني ومالي شود.در اين بخش در پي آنيم كه بگوييم چگونه به كوير سفر كنيم تا از زيباييهاي آن لذت ببريم و سفري سالم و بيادماندني داشته باشيم.

مديريت استرس در مواقع سخت و دشوار

هنگامی كه در شرایط سختی مانند گم شدن در طبیعت ، درگیری با توفان یا كولاك و یا هر شرایط سخت دیگری اجبار به شب مانی یا زندگی چند روزه غیر منتظره در كوهستان و یا هر گونه شرایط بقای واقعی دیگر قرار می گیریم ، در واقع دربرابر عوامل ایجاد و…

نکات بهداشتی برای استفاده از کنسرو

این روزها یکی از راه‌‌های آسان برای تهیه غذاها، استفاده از کنسرو آن‌هاست. کنسروها دارای طیف گسترده‌ای هستند که از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین آن‌‌ها می‌توان به کنسرو ماهی تن و جدیدترین آن‌ها…

تکنیکهای استتار در طبیعت

یکی از توانایی های یک طبیعت گرد موفق مخصوصاً در آن هنگام که هدف شما مشاهده حیوانات در شرایط طبیعی زندگیشان باشد، توانایی استتار است. این استتار تنها به معنی همسان بودن شکل ظاهری شما با طبیعت نبوده و کلیه تکنیکهای مربوط به راه رفتن،…

کیف بقا چیست؟

انجمن پزشکی کوهستان ایران: همیشه در برنامه های کوهنوردی علاوه بر وسایل کمک های اولیه، یک کیف بقا نیز همراه داشته باشید. محتویات این کیف معمولا شامل موارد زیر است. تمامی این وسایل را در یک کیف مناسب قرار دهید: - تجهیزات ارسال پیام کمک (…

انواع فرمت ذخیره سازی تصاویر دیجیتال

در چند سال گذشته دوربین های عکاسی دیجیتال از اسباب بازی های دیجیتال به ابزاری تکامل یافته تبدیل شده اند که انقلابی را در دنیای عکاسی به وجود آورده است. از همین روست که این شگفتیهای دیجیتال انواع جدیدی از اصطلاحات را در برابر میلیونها…

محصولات گورتکس از چه ساخته شده اند

انجمن پزشکی کوهستان ایران: لایه گورتکس ترکیبی از دو ماده منحصر بفرد به ثبت رسیده است .یکی از این دو جزء تترا فلوئورو اتیلن خالص ePTFE است که در هر اینچ مربع 9 میلیارد منفذ دارد . هر یک از این منافذ بسیار کوچکتر از یک قطره ریز آب( 20000…

راه کارها در حمله گرگ

حمله گرگ به انسان بسیار نادر و دور از تصور است. گرگها از انسان دوری میکنند و در صورت مشاهده انسان فرار میکنند. حمله گرگ تنها در مورد گرگ های پیر و بیمار و یا گرگ هایی که به نحوی توسط انسان دست آموز شده اند گزارش شده است. حمله گرگ به چند…

حداکثر افق قابل رویت در زمینهای بدون عوارض طبیعی

یکی از نکات قابل توجه در یک افق بدون عوارض طبیعی بعد قابل رویت انسان است. با احتساب گرد بودن زمین این بعد بر اساس فرمول d=3.57x(h)^1/2 محاسبه میگردد. که در آن d نمایانگر مسافت یا افق دید، و h قد بیننده است. از این رو برای یک فرد با قد…

تغذیه در ورزش استقامتی

ورزش های استقامتی ، ورزش هایی است که در مدت زمان طولانی نیاز به انرژی یکنواختی دارند تا ورزشکار بتواند به نحو مطلوب به  ورزش خود ادامه دهد؛ مانند دوی ماراتن ، شنا ، کوهنوردی و فوتبال .به عنوان مثال، ما رژیم غذایی در ورزشکاران دوی ماراتن را…

جلوگیری از افزایش وزن با افزایش سن

برای خیلی‌ها بالا رفتن سن با مشكلات زیادی همراه می‌شود كه یكی از آنها بالا رفتن عقربه ترازو است اما می‌توانید نگذارید این اتفاق بیفتد. اگر می‌خواهید همچنان شاداب و سرحال و جوان به نظر برسید باید مراقب وزن خودتان…