مرور رده

نکات ایمنی و فنی در طبیعت‌گردی

اين دو ميتوانند کنار هم باشند تا زماني که انسان بداندا از کویر چه ميخواهد، در کویر و یا هر محیط طبیعی چه کار بايد بکند و وسايل لازم را همراه خود داشته باشد. قبايل صحرانشين و افراد بومي صحرا قرنهاست در سخت ترين شرايط زندگي ميکنند. صحرا از جهت فيزيکي همچنين روحي براي انسان خسته کننده است. در اين حالت حفظ قوانين صحرا و توجه به نکات زير ضروري است. اگر در موقعيت اضطراري نيستيد پس شانس اين را داريد که تقريباً در طي دو هفته تا حد زيادي به گرماي صحرايي عادت کرده و از لحاظ فيزيکي آمادگي لازم را به دست آوريد. در ابتدا کارهاي سنگين و سخت را بايد در ساعات خنک تر روز و با استراحت کافي انجام دهيد.

محصولات گورتکس از چه ساخته شده اند

انجمن پزشکی کوهستان ایران: لایه گورتکس ترکیبی از دو ماده منحصر بفرد به ثبت رسیده است .یکی از این دو جزء تترا فلوئورو اتیلن خالص ePTFE است که در هر اینچ مربع 9 میلیارد منفذ دارد . هر یک از این منافذ بسیار کوچکتر از یک قطره ریز آب( 20000…

حداکثر افق قابل رویت در زمینهای بدون عوارض طبیعی

یکی از نکات قابل توجه در یک افق بدون عوارض طبیعی بعد قابل رویت انسان است. با احتساب گرد بودن زمین این بعد بر اساس فرمول d=3.57x(h)^1/2 محاسبه میگردد. که در آن d نمایانگر مسافت یا افق دید، و h قد بیننده است. از این رو برای یک فرد با قد…

تغذیه در ورزش استقامتی

ورزش های استقامتی ، ورزش هایی است که در مدت زمان طولانی نیاز به انرژی یکنواختی دارند تا ورزشکار بتواند به نحو مطلوب به  ورزش خود ادامه دهد؛ مانند دوی ماراتن ، شنا ، کوهنوردی و فوتبال .به عنوان مثال، ما رژیم غذایی در ورزشکاران دوی ماراتن را…

جلوگیری از افزایش وزن با افزایش سن

برای خیلی‌ها بالا رفتن سن با مشكلات زیادی همراه می‌شود كه یكی از آنها بالا رفتن عقربه ترازو است اما می‌توانید نگذارید این اتفاق بیفتد. اگر می‌خواهید همچنان شاداب و سرحال و جوان به نظر برسید باید مراقب وزن خودتان…

توصیه هایی برای غذا و نوشیدنی ها در طبيعت

از بردن غذاهایی كه بر اثر گرمای هوا به سرعت فاسد میشوند و یا خواص خود را از دست میدهند اجتناب كنید. غذاهایی را به همراه خود داشته باشید كه مقوی و انرژی زا باشند همچنین غذاهایی که برای هضم نیاز به آب زیاد نداشته باشند. از بردن غذاهایی كه…

صاعقه و راهکارهای علمی پیشگیری و درمان

به طور معمول حضور در طبیعت و مناطق بكر كوهستانی، می‌تواند بسیار لذت بخش و شیرین باشد. لذتی كه اگر آن را با حضور دوستان یا خانواده تقسیم كنیم، دو چندان خواهد شد. انرژی و شور و شوقی كه محفل گرم دوستان و خانواده را فرا گرفته،…

راه کارهای پیمایش در شب کوهستان

در برنامه های کوهنوردی بعضی مواقع شرایطی پیش می آید که ممکن است ناگزیر باشید مدت زمانی در شب پیمایش داشته باشید ولی همیشه سعی کنید طوری برنامه ریزی نمائید که صعود و اجرای برنامه شما در طول روز به پایان برسد و قبل از تاریکی هوا به نقطه…

اندازه گیری ارتفاع عوارض داخل غار

برای اندازه گیری عوارض داخل غار مانند ارتفاع سقف، بلندی چکنده، ارتفاع چکیده، و غیره وسایلی مانند کپسول کوچک حاوی گاز هیدوژن، تعدادی بادکنک، نخ محکم، و متر لازم است. اندازه گیری ارتفاع سقف بادکنک را با گاز هیدروژن پر می​کنیم و آن…

نکاتی که در بازدید از غار باید رعایت شوند

۱٫ از ریختن هر گونه باقی مانده غذا، پوست میوه، کپسول خالی گاز، قوطی کنسرو، و هر چیز دیگر در غار خودداری شود. عدم رعایت این وارد، علاوه بر پدید آوردن مناظر نازیبا، به دلیل فقدان نور خورشید سبب کپک زدن مواد آلی و ایجاد مناظری بسیار زشت…

وسایل لازم برای بازدید از غار

۱٫ اطلاعات ضروری برای تعیین مدت زمان لازم جهت بازدید و تهیه آب و غذای مورد نیاز هر نفر را می​توانیم از طریق مطالعه نوشته​ها و پرس و جو از بازدیدکنندگان قبلی غار به دست آوریم. ۲٫ میوه​های آب دار مانند پرتقال و نارنگی به مقدار لازم. ۳٫…
#ماکوگرام