آموزش

معمولاً پس از انتخاب مکان برای اجرای برنامه کوهنوردی و تهیه و تدارک پوشاک و تجهیزات و مسیر حرکت در کوهستان به این نکته می رسیم که حال در خلال مدت زمانی که در کوه هستیم از چه مواد غذایی استفاده کنیم. میزان و حجم بار مواد غذایی و سبکی…

اقامت در دل طبیعت و فضای فرح انگیز کوهستان تجربه ای فوق العاده است و با کمی احتیاط و دقت می توان خاطرات آن را شیرین و جاودانه کرد. منتهی حیوانات موذی و گزنده را نبز هرگز نباید دست کم گرفت. به این منظور باید حتماً وسایل ایمنی و…

کوه گرفتگی با بیماری ارتفاع در اثر صعود سریع به ارتفاع بیش از 3000-2500 متر رخ می دهد. بعضی از افراد هر بار که به ارتفاع میانه می رسند هر چند سرعت صعود کم باشد دچار عوارض یاد شده می شوند و گروهی دیگر هرگز از ارتفاع تاثیر نمی پذیرند.…

در مواردی که فردی سقوط می کند بسته به ارتفاع و شدت مجروحیت باید با مجروح با احتیاط برخورد شود در اولین قدم درخواست کمک از دیگران و سپس بی حرکت نگه داشتن گردن و ستون فقرات از اهم دقت هاست. با دو قطعه چوب یا مقوا یا حتی سنگ که در دو طرف…

کوهستان آرام و دوست داشتنی می تواند بسیار خطرناک و حادثه ساز باشد. به خصوص برای آن دسته از علاقمندانی که در ابتدای راه قرار دارند و و بی شک در معرض تجربه های گوناگونی قرار خواهد گرفت. بد نیست که از پیش با این خطرات آشنا شده و با تجربه و…

به صدمه و ضایعه دیدن بافت های داخلی بدن بدون اینکه راه ارتباطی به بیرون و سطح بدن داشته باشد ضرب دیدگی اطلاق می شود. اگر کوفتگی یا ضرب دیدگی در نقاط حساس بدن مانند شکم، گردن و یا پهلوها باشد نیاز به بررسی بیشتر دارد چرا که ممکن است اعضای…

در زمان اجرای برنامه های زمستانی کوتاه و یا بلند مدت سرمای شدید هوا، بوران و حجم برف و نقصان در وسایل و پوشاک به خصوص کفش های کوهنوردی از جمله مواردی است که همواره جان کوهنوردان را تهدید می کند. وضعیت دشوار هوایی حتی اگر به مرگ منتهی…

حواستان را جمع کنید که هرگز به چشمان او خیره نشوید. به آرامی به عقب بازگردید و بازوانتا را حرکت دهید. اگر حیوان به شما نزدیک شد به سمتی که باد می وزد حرکت کنید و بگذارید که خرس کم کم بفهمد که انسانید. اگر دوباره به نزدیک شدن ادامه…

صرف داشتن توان و انرژی کافی و روحیه و زمان در اجرای برنامه های کوهنوردی امکان دست یابی به قلل مرتفع را فراهم نمی سازد. کوهنوردان در رویارویی با کوهستان به تدریج با گذشت سال های طولانی دریافته اند، که وسایل و تجهیزات تا چه اندازه در…

میل به کوهنوردی و کشش های اولیه درونی برای رفتن به کوه بطور معمول از سنین 17 سالگی شروع می شود. نقطه اولیه این آغاز زیبا و فراموش نشدنی که تا آخر عمر با انسان باقی می ماند اولین روز و خاطره آن است، که حتی پس از سالیان طولانی که از…