مرور رده

نکات ایمنی و فنی در طبیعت‌گردی

اين دو ميتوانند کنار هم باشند تا زماني که انسان بداندا از کویر چه ميخواهد، در کویر و یا هر محیط طبیعی چه کار بايد بکند و وسايل لازم را همراه خود داشته باشد. قبايل صحرانشين و افراد بومي صحرا قرنهاست در سخت ترين شرايط زندگي ميکنند. صحرا از جهت فيزيکي همچنين روحي براي انسان خسته کننده است. در اين حالت حفظ قوانين صحرا و توجه به نکات زير ضروري است. اگر در موقعيت اضطراري نيستيد پس شانس اين را داريد که تقريباً در طي دو هفته تا حد زيادي به گرماي صحرايي عادت کرده و از لحاظ فيزيکي آمادگي لازم را به دست آوريد. در ابتدا کارهاي سنگين و سخت را بايد در ساعات خنک تر روز و با استراحت کافي انجام دهيد.

گره دو طناب روش ۲

1-ابتدا با طناب اول در دست خود یک حلقه درست کنید . اطمینان حاصل کنید که سر طناب در سمت چپ قرار دارد. 2-سر طناب دوم را در حلقه ای که درست کردید , وارد کنید. 3-سر طناب دوم را دور حلقه از زیر طناب اول بچرخانید. 4- سر طناب دوم را از…

گره دو طناب روش ۱

1-ابتدا دو طناب را در مقابل یکدیگر قرار دهید 2-سر طناب اول را به فاصله 10 سانتی متر از سر طناب دوم گره بزنید 3-سر طناب دوم را نیز مانند روش قبل به طناب اول گره بزنید 4-انتهای دو طناب را بکشید تا گره ها به همدیگر , گیر کنند این…

کوهنوردی در زمستان

تفاوت های زیادی در اصول و برنامه ریزی های مربوط به اجرای یک برنامه در تابستان و شبیه به همان برنامه در زمستان وجود دارد. این تفاوت ها به خصوص در مواردی چون تجهیزات و وسایل کوهنوردی، آب و هوای نامتعادل، وجود مشکل سازترین عارضه طبیعی بر سر…

تغذیه در کوهستان

معمولاً پس از انتخاب مکان برای اجرای برنامه کوهنوردی و تهیه و تدارک پوشاک و تجهیزات و مسیر حرکت در کوهستان به این نکته می رسیم که حال در خلال مدت زمانی که در کوه هستیم از چه مواد غذایی استفاده کنیم. میزان و حجم بار مواد غذایی و سبکی…

کوه گرفتگی

کوه گرفتگی با بیماری ارتفاع در اثر صعود سریع به ارتفاع بیش از 3000-2500 متر رخ می دهد. بعضی از افراد هر بار که به ارتفاع میانه می رسند هر چند سرعت صعود کم باشد دچار عوارض یاد شده می شوند و گروهی دیگر هرگز از ارتفاع تاثیر نمی پذیرند.…

سقوط، شکستگی و جراحت

در مواردی که فردی سقوط می کند بسته به ارتفاع و شدت مجروحیت باید با مجروح با احتیاط برخورد شود در اولین قدم درخواست کمک از دیگران و سپس بی حرکت نگه داشتن گردن و ستون فقرات از اهم دقت هاست. با دو قطعه چوب یا مقوا یا حتی سنگ که در دو طرف…

موقعیت های اضطراری در کوهستان

کوهستان آرام و دوست داشتنی می تواند بسیار خطرناک و حادثه ساز باشد. به خصوص برای آن دسته از علاقمندانی که در ابتدای راه قرار دارند و و بی شک در معرض تجربه های گوناگونی قرار خواهد گرفت. بد نیست که از پیش با این خطرات آشنا شده و با تجربه و…

ضربه دیدگی و کوفتگی

به صدمه و ضایعه دیدن بافت های داخلی بدن بدون اینکه راه ارتباطی به بیرون و سطح بدن داشته باشد ضرب دیدگی اطلاق می شود. اگر کوفتگی یا ضرب دیدگی در نقاط حساس بدن مانند شکم، گردن و یا پهلوها باشد نیاز به بررسی بیشتر دارد چرا که ممکن است اعضای…

سرمازدگی و راه های درمان

در زمان اجرای برنامه های زمستانی کوتاه و یا بلند مدت سرمای شدید هوا، بوران و حجم برف و نقصان در وسایل و پوشاک به خصوص کفش های کوهنوردی از جمله مواردی است که همواره جان کوهنوردان را تهدید می کند. وضعیت دشوار هوایی حتی اگر به مرگ منتهی…

وسایل و تجهیزات کوهنوردی

صرف داشتن توان و انرژی کافی و روحیه و زمان در اجرای برنامه های کوهنوردی امکان دست یابی به قلل مرتفع را فراهم نمی سازد. کوهنوردان در رویارویی با کوهستان به تدریج با گذشت سال های طولانی دریافته اند، که وسایل و تجهیزات تا چه اندازه در…